Sport en gezonde voeding

weergegeven: 1-7 van 7 resultaten
Gezondheid Tips voeding

Zijn blauwe bessen gezond?

Ondanks grote hoeveelheden bewijs die aantoont dat bosbessen uitgebreide gezondheidsvoordelen hebben, legt The Atlantic – James Hamblin uit dat de superfoodnaam bosbessen het leven begon als een marketingtactiek, net zoals donkere chocolade bekend werd als gezondheidsvoedsel. Het is aangetoond dat het eten van bosbessen de bloeddruk verlaagt. Ander onderzoek heeft bosbessen gekoppeld aan een verbeterde …

vochtafdrijvende voeding
Gezondheid Tips

Verschillende soorten vochtafdrijvende voeding

Vaak voorkomende diuretische bijwerkingen zijn spierspasmen, hoge bloedsuikerspiegel, diarree, hoofdpijn, lage natriumspiegels en hoge of lage kaliumspiegels in het bloed. Over het algemeen zijn natuurlijke diuretica een veiliger alternatief voor vrij verkrijgbare diuretica en een effectieve manier om mogelijke bijwerkingen van de plaspil te voorkomen. Watermeloen heeft een watergehalte van 92% en een hoog kaliumgehalte, …

Droogtrainen
Sporten Tips

Droog trainen, wij geven je handige tips

Je bent eindelijk van plan om eens aan je gezondheid te werken en het belangrijkste daarvan is dan natuurlijk beweging en voeding. Wanneer je ervoor kiest af te vallen, kun je veel verschillende voedingsschema’s volgen. Ik heb zelf al heel veel verschillende voedingsschema’s en voedingsplannen gevolgd en zodoende ben ik op een eetpatroon gekomen die …

Broccoli koken
Gezondheid Tips voeding

Hoe lang moet broccoli koken

Broccoli is hartstikke gezond en op zijn tijd is broccoli ook echt lekker om te eten. Vaak wordt broccoli niet gegeten omdat het vaak nog wel moeilijk blijkt om broccoli klaar te maken. Broccoli wordt over het algemeen het vaakst gekookt maar omdat het vaak nog wat moeilijk blijft kan je hier vinden hoe je …

Za’atar
Tips

Za’atar, hoe maak je het en waarmee combineer je het?

Za’atar is een exotische kruidenmix. Za’atar wordt gezien als een soort oregano uit het Midden Oosten. Ook heeft het iets weg van tijm. Gedroogde za’atar wordt meestal fijngemalen en gemengd met sumak en sesam. Sumak is een specerij gemaakt van gedroogde zure besjes. Hoe eet je za’atar? Za’atar kun je op verschillende manieren eten. Het …