Sport en gezonde voeding

weergegeven: 1-6 van 6 resultaten
De noodzaak van eiwitten tijdens het afvallen
Gezondheid

De noodzaak van eiwitten tijdens het afvallen

Als je gewicht wil verliezen, overweeg je misschien om gewoon minder te gaan eten. Hoewel dit een logische overweging lijkt, kan het echter tot een tegengesteld resultaat leiden. Als je immers de verkeerde voeding schrapt, zal je bepaalde bouwstoffen niet of minder binnenkrijgen wat alleen maar zal leiden tot een verkeerde bouwstofwisseling. Dit geeft zeker …

Gezondheid Tips voeding

Zijn blauwe bessen gezond?

Ondanks grote hoeveelheden bewijs die aantoont dat bosbessen uitgebreide gezondheidsvoordelen hebben, legt The Atlantic – James Hamblin uit dat de superfoodnaam bosbessen het leven begon als een marketingtactiek, net zoals donkere chocolade bekend werd als gezondheidsvoedsel. Het is aangetoond dat het eten van bosbessen de bloeddruk verlaagt. Ander onderzoek heeft bosbessen gekoppeld aan een verbeterde …

vochtafdrijvende voeding
Gezondheid Tips

Verschillende soorten vochtafdrijvende voeding

Vaak voorkomende diuretische bijwerkingen zijn spierspasmen, hoge bloedsuikerspiegel, diarree, hoofdpijn, lage natriumspiegels en hoge of lage kaliumspiegels in het bloed. Over het algemeen zijn natuurlijke diuretica een veiliger alternatief voor vrij verkrijgbare diuretica en een effectieve manier om mogelijke bijwerkingen van de plaspil te voorkomen. Watermeloen heeft een watergehalte van 92% en een hoog kaliumgehalte, …

Broccoli koken
Gezondheid Tips voeding

Hoe lang moet broccoli koken

Broccoli is hartstikke gezond en op zijn tijd is broccoli ook echt lekker om te eten. Vaak wordt broccoli niet gegeten omdat het vaak nog wel moeilijk blijkt om broccoli klaar te maken. Broccoli wordt over het algemeen het vaakst gekookt maar omdat het vaak nog wat moeilijk blijft kan je hier vinden hoe je …