Sport en gezonde voeding

weergegeven: 1-10 van 19 resultaten
De noodzaak van eiwitten tijdens het afvallen
Gezondheid

De noodzaak van eiwitten tijdens het afvallen

Als je gewicht wil verliezen, overweeg je misschien om gewoon minder te gaan eten. Hoewel dit een logische overweging lijkt, kan het echter tot een tegengesteld resultaat leiden. Als je immers de verkeerde voeding schrapt, zal je bepaalde bouwstoffen niet of minder binnenkrijgen wat alleen maar zal leiden tot een verkeerde bouwstofwisseling. Dit geeft zeker …

personal trainer
Sporten

Personal training: iets voor jou?

Wellicht vraag je je af of personal training iets voor jou is. Om die vraag te kunnen beantwoorden is het van belang dat je eerst weet wat personal training inhoudt. Daarnaast moet je nadenken over welke doelen je met personal training zou willen behalen. Aan de hand van de antwoorden kun je vervolgens de keuze …

franse kruiden
voeding

Wat zijn typische Franse kruiden?

Wat zijn nu typische Franse kruiden? Wanneer je op vakantie bent in Frankrijk, zul je je waarschijnlijk verbazen hoe zelfs met de meest simpele ingrediënten Franse koks de meest wonderbaarlijke gerechten op tafel zetten. Een eenvoudig stukje kip met sperziebonen wordt getransformeerd tot een complete belevenis. Hoe kan dit? Het antwoord ligt in de typische …

voetbalveld afmetingen
Sporten

Wat zijn de afmetingen van een voetbalveld?

Voetbal is een van die sporten waarbij de afmetingen van het speeloppervlak variëren naargelang het vermogen en de leeftijd. Minivoetbal en juniorvoetbal worden gespeeld op kleinere velden om rekening te houden met de grootte en capaciteiten van de kinderen. De breedte kan variëren tussen 65 en 80 meter en de lengte tussen 110 en 120 …

Gezondheid Tips voeding

Zijn blauwe bessen gezond?

Ondanks grote hoeveelheden bewijs die aantoont dat bosbessen uitgebreide gezondheidsvoordelen hebben, legt The Atlantic – James Hamblin uit dat de superfoodnaam bosbessen het leven begon als een marketingtactiek, net zoals donkere chocolade bekend werd als gezondheidsvoedsel. Het is aangetoond dat het eten van bosbessen de bloeddruk verlaagt. Ander onderzoek heeft bosbessen gekoppeld aan een verbeterde …

vochtafdrijvende voeding
Gezondheid Tips

Verschillende soorten vochtafdrijvende voeding

Vaak voorkomende diuretische bijwerkingen zijn spierspasmen, hoge bloedsuikerspiegel, diarree, hoofdpijn, lage natriumspiegels en hoge of lage kaliumspiegels in het bloed. Over het algemeen zijn natuurlijke diuretica een veiliger alternatief voor vrij verkrijgbare diuretica en een effectieve manier om mogelijke bijwerkingen van de plaspil te voorkomen. Watermeloen heeft een watergehalte van 92% en een hoog kaliumgehalte, …

Droogtrainen
Sporten Tips

Droog trainen, wij geven je handige tips

Je bent eindelijk van plan om eens aan je gezondheid te werken en het belangrijkste daarvan is dan natuurlijk beweging en voeding. Wanneer je ervoor kiest af te vallen, kun je veel verschillende voedingsschema’s volgen. Ik heb zelf al heel veel verschillende voedingsschema’s en voedingsplannen gevolgd en zodoende ben ik op een eetpatroon gekomen die …