Sport en gezonde voeding

franse kruiden
voeding

Wat zijn typische Franse kruiden?

Wat zijn nu typische Franse kruiden? Wanneer je op vakantie bent in Frankrijk, zul je je waarschijnlijk verbazen hoe zelfs met de meest simpele ingrediënten Franse koks de meest wonderbaarlijke gerechten op tafel zetten. Een eenvoudig stukje kip met sperziebonen wordt getransformeerd tot een complete belevenis. Hoe kan dit? Het antwoord ligt in de typische …

Gezondheid Tips voeding

Zijn blauwe bessen gezond?

Ondanks grote hoeveelheden bewijs die aantoont dat bosbessen uitgebreide gezondheidsvoordelen hebben, legt The Atlantic – James Hamblin uit dat de superfoodnaam bosbessen het leven begon als een marketingtactiek, net zoals donkere chocolade bekend werd als gezondheidsvoedsel. Het is aangetoond dat het eten van bosbessen de bloeddruk verlaagt. Ander onderzoek heeft bosbessen gekoppeld aan een verbeterde …

vochtafdrijvende voeding
Gezondheid Tips

Verschillende soorten vochtafdrijvende voeding

Vaak voorkomende diuretische bijwerkingen zijn spierspasmen, hoge bloedsuikerspiegel, diarree, hoofdpijn, lage natriumspiegels en hoge of lage kaliumspiegels in het bloed. Over het algemeen zijn natuurlijke diuretica een veiliger alternatief voor vrij verkrijgbare diuretica en een effectieve manier om mogelijke bijwerkingen van de plaspil te voorkomen. Watermeloen heeft een watergehalte van 92% en een hoog kaliumgehalte, …

Droogtrainen
Sporten Tips

Droog trainen, wij geven je handige tips

Je bent eindelijk van plan om eens aan je gezondheid te werken en het belangrijkste daarvan is dan natuurlijk beweging en voeding. Wanneer je ervoor kiest af te vallen, kun je veel verschillende voedingsschema’s volgen. Ik heb zelf al heel veel verschillende voedingsschema’s en voedingsplannen gevolgd en zodoende ben ik op een eetpatroon gekomen die …